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| ボレーの練習 |
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・ インサイドボレー
・ インステップボレー
・ ももトラップボレー
・ 胸トラップボレー
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＜形式＞
２人組みでボール１つ
左右１０回ずつ |
| 第1回に練習したインサイドキックの応用です。 投げられたボールを相手の胸にインサイドキックでパスをする。 インサイドが相手の胸に向いていること。 ボールが足に当たるまでボールから目を離さない。 |
| 第1回に練習したインステップキックの応用です。 投げられたボールを相手の胸にインステップキックでパスをする。 インステップが相手の胸に向いていること。 ボールが足に当たるまでボールから目を離さない。 |
| ももでトラップをして、インステップキックで相手の胸にパスする。 ももでトラップをする時は、なるべくボールが浮かないように心掛ける。 トラップをする際に、次に蹴りやすい所へボールを落とすようにする。後は上記のインステップキックでパスをする。 |
胸でトラップして、インステップキックで胸にパスする。 胸でトラップをする時、しっかりボールを見て、あごを引いて、ヒザを軽く曲げてトラップするように心掛ける。 トラップをする際に、次に蹴りやすい所へボールを落とすようにしましょう。 ポイントは、歩幅を小さくしてボールを受け止めることです。 ＊ 初めはボレーではなく、バウンドさせて行っても構いません。 自信がついたら、ボレーに挑戦してみて下さい。
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